{"id":1635,"date":"2016-04-21T12:09:24","date_gmt":"2016-04-21T10:09:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/?p=1635"},"modified":"2017-11-15T13:23:13","modified_gmt":"2017-11-15T12:23:13","slug":"primavera-salutiamo-il-sole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/primavera-salutiamo-il-sole\/","title":{"rendered":"\u00c8 primavera, salutiamo il sole!"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1636 alignleft\" src=\"http:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/come-eseguire-la-posizione-yoga-saluto-alla-luna_8ea8ad60389728eccc633bdecfc17908.jpg\" alt=\"\" width=\"455\" height=\"303\" srcset=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/come-eseguire-la-posizione-yoga-saluto-alla-luna_8ea8ad60389728eccc633bdecfc17908.jpg 3093w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/come-eseguire-la-posizione-yoga-saluto-alla-luna_8ea8ad60389728eccc633bdecfc17908-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/come-eseguire-la-posizione-yoga-saluto-alla-luna_8ea8ad60389728eccc633bdecfc17908-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/come-eseguire-la-posizione-yoga-saluto-alla-luna_8ea8ad60389728eccc633bdecfc17908-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 455px) 100vw, 455px\" \/>\u00c8 primavera, salutiamo il sole!<\/p>\n<p>Inizia la bella stagione ed esiste un modo per trarre pieno beneficio da questo periodo: fare yoga all\u2019aperto.<\/p>\n<p>Lo so, all\u2019inizio, forse, penserete di non avere tempo, soprattutto per imparare le posizioni.<\/p>\n<p>Non dovete farlo, almeno finch\u00e9 non ne sentirete il bisogno. Imponetevi per una settimana, come se fosse l\u2019abbonamento in palestra, di concedervi del tempo per respirare; semplicemente. Finirete per non riuscire a farne a meno per una serie di ragioni.<\/p>\n<p>Per prima cosa, fare yoga all\u2019aperto vuol dire respirare aria pulita e sentire il calore del sole; scegliete, quindi, un parco, una spiaggia, un giardino ed orari in cui le temperature sono pi\u00f9 miti.<\/p>\n<p>Poi, anzi, principalmente, fare yoga all\u2019aperto vuol dire ritrovare un equilibrio con ci\u00f2 che ci circonda.<\/p>\n<p>Quindi, se non ci avete mai provato, iniziate con pochi minuti al giorno, armatevi di tatami portatile e godetevi il momento concentrandovi sulla respirazione: nessun pensiero, solo l\u2019aria che va attraverso il naso, arriva ai polmoni, li riempie, per poi uscire di nuovo fuori da dove \u00e8 entrata.<\/p>\n<p>Fatelo per almeno 10 minuti al giorno; curatevi soltanto di tenere gli occhi chiusi e la schiena dritta.<\/p>\n<p>Concedetevi questo tempo. Alla fine della settimana, la vostra postura sar\u00e0 migliorata, voi starete meglio e, probabilmente, vorrete imparare il saluto al sole o la posizione dell\u2019albero. Per l\u2019acro yoga, invece, c\u2019\u00e8 tempo.<br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignright wp-image-3122\" src=\"http:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/kit-tatami-pieghevoli-futon-trasportabili.jpg\" alt=\"kit tatami pieghevoli futon trasportabili\" width=\"345\" height=\"228\" srcset=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/kit-tatami-pieghevoli-futon-trasportabili.jpg 1310w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/kit-tatami-pieghevoli-futon-trasportabili-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/kit-tatami-pieghevoli-futon-trasportabili-768x508.jpg 768w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/kit-tatami-pieghevoli-futon-trasportabili-1024x678.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 345px) 100vw, 345px\" \/><\/p>\n<h3>Consigli per gli acquisti!<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.viverezen.it\/tatami-pieghevoli-decorati-80x200x12cm-1469.phtm\"><strong>Tatami pieghevoli decorati:<\/strong> bellissimi oltre che pratici.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.viverezen.it\/futon-easybag-1004C275.phtm\"><strong>Futon Easybag:<\/strong> pieghevole e coloratissimo.<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.viverezen.it\/kit-futon-a-porter-tatami-pieghevole-90x200x12cm-1081C161.phtm\"><strong>Kit futon trasportabile con sacca + tatami pieghevole:<\/strong> per avere tutto l&#8217;occorrente!<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 primavera, salutiamo il sole! Inizia la bella stagione ed esiste un modo per trarre pieno beneficio da questo periodo: fare yoga all\u2019aperto. Lo so, all\u2019inizio, forse, penserete di non avere tempo, soprattutto per imparare le posizioni. Non dovete farlo, almeno finch\u00e9 non ne sentirete il bisogno. 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