{"id":2791,"date":"2020-07-10T09:00:07","date_gmt":"2020-07-10T07:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/?p=2791"},"modified":"2022-12-29T11:51:04","modified_gmt":"2022-12-29T10:51:04","slug":"creare-spazio-meditazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/creare-spazio-meditazione\/","title":{"rendered":"Come creare uno spazio per la meditazione"},"content":{"rendered":"\n

Meditare per una ventina di minuti appena svegliati aiuta a vivere meglio e ad affrontare il resto della giornata. Creare uno spazio per la meditazione<\/strong> \u00e8 facile quando si ha una casa molto grande, magari con un paio di stanze inutilizzate. L\u2019impresa si fa ardua quando si hanno a disposizione solo pochi metri quadrati.<\/p>\n\n\n\n

Con i giusti strumenti, nulla \u00e8 impossibile.<\/p>\n\n\n\n

Il paravento<\/h2>\n\n\n\n
\"Meditare<\/figure><\/div>\n\n\n\n

I paraventi giapponesi<\/strong> si chiamano shoji<\/em> e hanno un\u2019impalcatura in legno che sostiene una delicata stoffa bianca. Sono leggeri, facili da spostare e garantiscono tutta l\u2019intimit\u00e0 di cui hai bisogno. A seconda dell\u2019esigenza del momento, li puoi riciclare anche per creare un piccolo guardaroba, dove cambiarti lontano da sguardi indiscreti.<\/p>\n\n\n\n

Per creare il tuo spazio per la meditazione in poco spazio, scegli un posto luminoso e abbastanza libero. A seconda delle dimensioni del tuo angolo di ritiro, seleziona lo shoji pi\u00f9 adatto. Ne esistono di dimensioni e colori diversi, adatti ad esigenze diverse.<\/p>\n\n\n\n

Il tatami<\/h2>\n\n\n\n
\"Spazio<\/a>
Su Viverezen.it puoi ricreare uno spazio simile alla foto, sono infatti disponibili diverse strutture letto a pedana su cui adagiare i tatami, adatte a tutti i gusti!<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

I tatami pieghevoli<\/strong> ti consentono di meditare in comodit\u00e0, senza che tu sia costretto a stare sul nudo pavimento. Sono inoltre facili da spostare e possono essere usati anche per andare in palestra. Una volta finito di meditare, ti basta piegarli e metterli via.<\/p>\n\n\n\n

Desideri creare uno spazio per la meditazione fisso, nel quale ritirarti nel momento del bisogno? Vuoi creare un angolo dal sapore orientaleggiante, dove rilassarti e ricevere gli amici? In questo caso, opta per i tatami fissi. Esistono tatami con cornici in legno<\/strong>, tatami rialzati<\/strong> o set<\/strong> per coprire tutto il pavimento.<\/p>\n\n\n\n

Consigli per gli acquisti!<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>
\n

Separ\u00e9 \/ Shoji in Legno: <\/a><\/strong>Shoji in carta di riso con cornice in legno nero.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"tatami-pieghevoli\"<\/a><\/figure>
\n

Tatami Pieghevoli:<\/strong><\/a> leggeri, versatili e trasportabili.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"zafu<\/figure>
\n

Zafu e Zabuton:<\/strong><\/a> coloratissimi, sono i cuscini ideali per la meditazione.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

L\u2019angolo giusto<\/h2>\n\n\n\n
\"Meditazione\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Shoji e tatami sono gli elementi chiave per creare uno spazio per la meditazione. L\u2019ingrediente essenziale, per\u00f2, \u00e8 l\u2019angolo giusto. Non importa che tu viva in un monolocale o in una villa: ci\u00f2 che conta \u00e8 che tu abbia un angolo che concili la meditazione.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019angolo perfetto \u00e8 luminoso e tranquillo, ben arieggiato<\/strong>. Scegli un posto vicino a una finestra e usa delle tende chiare per tenere fuori i rumori molesti. Se possibile, apri la finestra poco prima della meditazione, cos\u00ec da far cambiare l\u2019aria e rendere l\u2019atmosfera pi\u00f9 leggera.<\/p>\n\n\n\n

Stai lontano da confusione e tecnologia. Nel tuo angolo dev\u2019essere ordinato, privo di televisioni e computer. Lascia il cellulare fuori dal tuo spazio: avrai tutta la giornata per messaggiare. Unica eccezione: una radiolina per riprodurre rumori rilassanti come il suono del vento o della pioggia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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