{"id":3552,"date":"2018-04-18T09:00:38","date_gmt":"2018-04-18T07:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/?p=3552"},"modified":"2018-04-19T15:23:24","modified_gmt":"2018-04-19T13:23:24","slug":"materasso-male-schiena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/materasso-male-schiena\/","title":{"rendered":"Materasso e mal di schiena: i nostri consigli"},"content":{"rendered":"<p>Il legame tra <strong>materasso e mal di schiena <\/strong>\u00e8 ormai noto. Un cattivo materasso pu\u00f2 provocare dolori alla schiena, ma non solo. Cosa ancora pi\u00f9 grave, il materasso sbagliato pu\u00f2 peggiorare le condizioni chi gi\u00e0 soffre di questi dolori. Per questo motivo, \u00e8 essenziale scegliere un materasso di qualit\u00e0 e su misura per la tua schiena.<\/p>\n<h2>Valuta la posizione in cui dormi<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-3324\" src=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Segni-cattivo-materasso.jpg\" alt=\"Segni cattivo materasso\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Segni-cattivo-materasso.jpg 1000w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Segni-cattivo-materasso-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Segni-cattivo-materasso-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/>Nel rapporto tra materasso e mal di schiena entra in gioco un fattore spesso sottovalutato: la <strong>posizione in cui si dorme<\/strong>. Dormire su un fianco, a pancia in gi\u00f9 o a pancia in su influisce in maniera diversa sulla colonna vertebrale. Ecco perch\u00e9, prima di scegliere il tuo materasso, dovresti fare mente locale su come dormi.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Posizione fetale<\/strong>, su un fianco e con le gambe piegate. In questa posizione gran parte della pressione cade su spalle ed anche. La scelta migliore \u00e8 quindi un materasso memory o comunque abbastanza morbido.<\/li>\n<li><strong>A pancia in gi\u00f9<\/strong>. In questa posizione un materasso troppo morbido pu\u00f2 causare un inarcamento della schiena. Meglio scegliere un materasso di media durezza, cos\u00ec da impedire che il petto affondi troppo.<\/li>\n<li><strong>A pancia in su<\/strong>. Se dormi sulla schiena, un materasso troppo morbido farebbe affondare troppo la zona del bacino. Meglio un materasso pi\u00f9 duro, che garantisca un buon supporto e mantenga la schiena dritta.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Materasso in lattice, memory o futon?<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-3326\" src=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Materasso-in-lattice-naturale-dolcevita.jpg\" alt=\"Materasso in lattice naturale dolcevita\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Materasso-in-lattice-naturale-dolcevita.jpg 450w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/Materasso-in-lattice-naturale-dolcevita-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/>Tutti e tre questi materassi hanno i propri pregi e sono adatti a diverse situazioni. In generale, i materassi di media durezza sono quelli pi\u00f9 apprezzati sia da chi soffre di mal di schiena sia da chi non ne soffre.<\/p>\n<p>I <strong>materassi in lattice naturale<\/strong> garantiscono un <strong>supporto elastico e morbido<\/strong>, ma non troppo. Sono quindi una scelta quasi sicura, quanto meno in gran parte dei casi. Sono inoltre disponibili modelli con una lastra in fibra di cocco al centro, per aggiungere un ulteriore sostegno al tutto.<\/p>\n<p>Per chi soffre di <strong>dolori lombari<\/strong>, il materasso migliore potrebbe un <strong>memory<\/strong>. Questi modelli si adattano alle curve della schiena e mantengono l\u2019allineamento corretto della colonna vertebrale. Evitano cos\u00ec che la pressione cada sui punti che fanno pi\u00f9 male.<\/p>\n<p>Parlando di materasso e mal di schiena non si pu\u00f2 lasciare da parte il futon. I <strong>futon<\/strong> si usano sul tatami, sul pavimento o sui tipici letti a pedana giapponesi. Garantiscono quindi un <strong>sostegno fermo<\/strong> e tendenzialmente pi\u00f9 rigido di quello di un materasso classico. In alcuni casi di mal di schiena acuto, sono di fatto l\u2019unico modo per dormire bene.<\/p>\n<h3><a href=\"\/materasso-lattice-niwa-plus-185-rigido-cotone-o-silver-956.phtm\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-3343 alignleft\" src=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/materasso-lattice-niwa-165-medio-cotone-o-silver-926-BIG-1-235x300.jpg\" alt=\"\" width=\"96\" height=\"123\" srcset=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/materasso-lattice-niwa-165-medio-cotone-o-silver-926-BIG-1-235x300.jpg 235w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/materasso-lattice-niwa-165-medio-cotone-o-silver-926-BIG-1.jpg 607w\" sizes=\"(max-width: 96px) 100vw, 96px\" \/><\/a>I nostri consigli:<\/h3>\n<p><a href=\"\/materasso-ekomemory-18-medio-silver-1257.phtm\"><strong>Materasso Ekomemory a rilascio immediato<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"\/materasso-lattice-niwa-plus-185-rigido-cotone-o-silver-956.phtm\"><strong>Materasso in lattice rigido<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"\/futon-meguro-15cm-cotone-e-lattice-773.phtm\"><strong>Futon Meguro, ammorbidito da un inserto in lattice<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Parlane con il tuo medico<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft wp-image-3553\" src=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Materasso-e-mal-di-schiena.jpg\" alt=\"Materasso e mal di schiena\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Materasso-e-mal-di-schiena.jpg 950w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Materasso-e-mal-di-schiena-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.viverezen.it\/giornale-bio\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/Materasso-e-mal-di-schiena-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/>Se soffri di dolori cronici alla schiena, la scelta del materasso giusto diventa affare anche del tuo medico. Il punto di partenza per far dormire bene una schiena malata \u00e8 di conseguenza <strong>parlare con uno specialist<\/strong>a. Lui sapr\u00e0 farti una lista delle caratteristiche che deve avere il materasso, in base alle cause del tuo mal di schiena.<\/p>\n<p>I mal di schiena causati da artrite spinale o ernia del disco, ad esempio, richiedono un materasso pi\u00f9 duro. Se invece hai subito interventi alla schiena, dovresti scegliere un modello pi\u00f9 morbido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il legame tra materasso e mal di schiena \u00e8 ormai noto. Un cattivo materasso pu\u00f2 provocare dolori alla schiena, ma non solo. Cosa ancora pi\u00f9 grave, il materasso sbagliato pu\u00f2 peggiorare le condizioni chi gi\u00e0 soffre di questi dolori. 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